ПОЛОВИНА УСПЕХА

Рубрики

Архив новостей

апрель 2024

пон	втр	срд	чет	пят	суб	вск
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

ПОЛОВИНА УСПЕХА

17 декабря 2014 года

Рано или поздно каждый человек по собственной инициативе или вынуждаем обстоятельствами принимает решение вести здоровый образ жизни. Попробую разобраться в этой словесной комбинации. Ну, с жизнью все понятно, но вот здоровый образ... Кто его придумал? И как понять, тот образ жизни, что мы ведем, здоров или, увы, не может этим похвастаться?

В моем понимании образ жизни можно назвать здоровым, если он приводит к оздоровлению - физическому и духовному. К оздоровлению физическому можно отнести и соблюдение режима питания, и полноценный сон, и способность после работы абстрагироваться и переключаться на отдых без применения внешних стимуляторов, например, алкоголя.

Для меня здоровый образ жизни - это, во-первых, поддержание физической формы. Для того чтобы контролировать свой вес, я отдаю предпочтение натуральным продуктам, отказалась полностью от фаст-фуда, один-два раза в неделю устраиваю разгрузочный день и не забываю про физическую нагрузку, ведь нам, людям, живущим в условиях города, спорт необходим как воздух. Именно поэтому я не даю запылиться в квартире скакалке и обручу.

Моя любимая духовная пища - книги. Как учитель, я постоянно работаю над тем, чтобы и детям привить эту любовь, так как чтение книг закладывает в детях основы нравственности. Кроме этого считаю необходимостью посещение духовных учреждений. Религия, как и чтение, возвышает человека, дает ответы на жизненные вопросы.

Получается, если человек физически здоров и у него все нормально с духовными ценностями, то он может назвать свой образ жизни истинно здоровым. Он не зацикливается на ежедневных житейских проблемах, он чувствует свою силу и способность их преодолеть, его не отравляют изнутри ни зависть, ни злость, ни обида на весь окружающий мир.

Конечно, не все из того, о чем я написала, уже достигнуто мною лично. Но я постоянно стремлюсь к этому. А стремление - уже половина успеха.

Достичь такой гармонии нелегко, но по силам тому, кто знает, что такое любовь. Любовь к себе. Любовь к окружающим. Тогда вы сможете почувствовать эту гармонию в себе и назвать свой образ жизни по-настоящему здоровым.

Евгения КАНАКОВА,

учитель начальных классов.

Комментарии (0)